Planifiez votre entraînement avec expertise

Les évaluations physiologiques permettent de déterminer les zones d'efforts spécifiques en course à pied et en vélo. En identifiant ces zones, l'analyse de votre entraînement devient plus ciblé et il est plus facile de mesurer votre progression.

VÉLO

  • Durée 1h15
  • Test d'effort par paliers progressifs pour déterminer la Puissance Aérobie Maximale (PAM)
  • Mesure du pourcentage de gras
  • Détermination du ratio poids/puissance
  • Zones d'entrainements précises en watts et battements cardiaques

COURSE À PIED

  • Durée 1h15
  • Test d'effort par paliers progressifs pour déterminer la Vitesse Aérobie Maximale (VAM)
  • Mesure du pourcentage de gras
  • Zones d'entraînement précises en '"km/hr" et "min/km'" et battements cardiaques
  • Prédiction de la performance en temps sur 5-10-21.1-42.2 KM

Des services personnalisés

Pourquoi s’entraîner avec Coach Chris?

RÉGULARITÉ

Suivi régulier favorisant votre progression

EXPERTISE

Plus de 25 ans d'expertise en coaching spécialisé

ADAPTATION

Approche sur mesure selon votre réalité

VISION LONG TERME

Approche minimisant les risques de blessure